花茶的功效与作用及禁忌

茶的功效主要包括：
1. 调节情绪：花茶中的气味和味道可以帮助缓解压力和焦虑，提高心情。
2. 改善睡眠：一些花茶，如洛神花茶、玫瑰花茶等，含有镇静作用的(de)成(chéng)分(fèn)，有助于改善睡眠质量。
3. 促进消化：一些花茶还有助于促进消化，如菊花茶、茉莉花茶等。
4. 抗氧化：花茶富含多种抗氧化成分，有助于预防和延缓衰老。
花茶的禁忌：
1. 孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人不宜过量饮用花茶。
2. 有花粉过敏史的人不宜饮用花茶。
3. 患有肝病、胃病、心脏(zāng)病(bìng)等慢性疾病的人应谨慎饮用花茶，最好在医生的建议下饮用。